Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 69,96g.
Frühstück: Clara de Huevo, Calabaza, Repollo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli. Abendessen: Sandía, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Maní, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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