Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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79,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 223,98g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Chicken Pot Pie. Abendessen: Couscous (Cooked) , Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Cherry Tomatoes, Market Pantry California Mission Figs. Snacks/Sonstiges: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Yasso Frozen Greek Yogurt - Toffee Crunch, Red Table Wine, Stella Artois Lager, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Sunsweet Prune Juice. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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