Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: Yoguruto Yogurt Drink Strawberry, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Ikan Kembung, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Ketupat, Sate Padang, Naraya Soya Botol. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Rengginang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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