Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2735 kcal
|
Fett: 82,29g | Eiw: 187,86g | Kohlh: 311,03g.
Frühstück: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями. Mittagessen: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сады Придонья Пюре Кабачок, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Кофе, Oldenburger Сыр Легкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Простоквашино Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Лента Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Зеленый Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|