Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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57 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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1323 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces, El Piponazo Pipas, Avellanas, Casa Pons Orejones Albaricoque, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Mittagessen: Pescanova Anillas a la Romana, Alioli, Berenjena, Cebollas, Pimiento Rojo, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Pan Tostado. Abendessen: Kefir de Cabra Desnatado, Clara de Huevo, Hacendado Longaniza de Pavo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Uva, Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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