Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 252,28g.
Frühstück: Vaasan Isopaahto Vehnä, Kartanon Maksamakkara, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Abendessen: Tomaattinen Jauhelihakastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kurkku, Paprika (Punainen), Spagetti. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Haribo Click Mix, Vaasan Isopaahto Vehnä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Estrella Linssisipsi Ranch. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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