Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 125,35g.
Frühstück: Continente Fiambre de Peru, Pão Branco. Mittagessen: Continente Manteiga Magra, Prozis Konjac Rice, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Molho Barbecue, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Blondie White Chocolate & Raspberries. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Seilspringen - 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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