|
|
1331 kcal
|
Fett: 101,88g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 35,36g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix, Süt, Namet Hindi Füme, Çerezya Ceviz İçi. Abendessen: Beşler Et Döner, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %85. mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Makrolar ve gramları keto için uygunmu acaba
08 Jan 22 vom Mitglied: cano2017
|
medium keto mu 😊 keto bilmiyorum. lakin yağ oranın aşırı yuksek..
08 Jan 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
Keto diyette zaten yağ yüksek oluyor sanıyorum “iyi yağlar”
08 Jan 22 vom Mitglied: cano2017
|
ketoya göre protein oranı düşük bence
08 Jan 22 vom Mitglied: bbyz12
|
Evet bilgim yoktu keto hakkında. Biraz arastırdım. Yağ oranı yüksek olmalıymış. Karbonhidrat düşük olmalı. Çok az 20 gram kadar. Proteinde aynı oranda düşük olmaliymış. Şahsen ben basit karbonhidrat tuketimini durdurdum . % 45 lere yakın yağ oranı ve % 20 civarı protein alıyorum. Farkında olmadan ketozise girmişte olabilirim 😆
08 Jan 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
09 Jan 22 vom Mitglied: cano2017
|
Makrolar çok iyiiii neler yediniz bugün acaba
09 Jan 22 vom Mitglied: şüşkoipek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cano2017's Gewichtsverlauf
|