Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
67,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 66,41g | Eiw: 109,21g | Kohlh: 149,94g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка из творога без муки. Mittagessen: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Щи, Винегрет. Abendessen: Урбеч с маслом и медом, Миндаль Миндаль, Подсолнечное Масло, La Paulina Сыр Гойя, ARO Форель Слабосоленая, Barilla Макароны Отварные, Мидии, Кальмары (Вареные или на Пару), Ardo Спаржа Зеленая Замороженная. Snacks/Sonstiges: Конти Умка с Ирисом, Мандарины, Творог 5%, Варенье из Смородины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shipilovayulya's Gewichtsverlauf
|