Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 35,73g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: Buavita Jus Apel, Kartika Sari Pisang Bolen. Mittagessen: Tahu Goreng, DiabetaMil Sweetener, Minyak Sayur Canola, Jamur Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables, Delmonte Saus Sambal Extra Hot, Saori Saos Tiram, Wortel, Buavita Jus Apel, Del Monte Saus Tomat, Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Shirataki Mie Basah Matang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam Laut. Snacks/Sonstiges: Yummy Cream Cheese, Ansell Brown Sugar, Kopi Latte, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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