Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 143,53g.
Frühstück: Фруктовая Энергия Финик, Изюм, ВкусВилл Малина, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Кинза, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Главсуп Харчо с Курицей. Abendessen: Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (без Кожуры), Киви. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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aliskoz's Gewichtsverlauf
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