Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
90,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 84,98g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 94,90g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Десертайм Сырок Творожный с Молоком Сгущенным Вареным в Молочной Глазури. Mittagessen: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рестория Шеф Фрикадельки с Пюре. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Магета Сухари Панировочные , Подсолнечное Масло, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Fitroo Протеиновый Батончик со Вкусом Ваниль Печенье , Ëбатон Whey Protein, Чай, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksene4ka85's Gewichtsverlauf
|