|
yapıyoruz bu sporu da basenleri acil inceltme taktiği please :)
|
1418 kcal
|
Fett: 62,92g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Tavuk Çorbası, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Nutella Nutella, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek. Mittagessen: Tikveşli Salep. Abendessen: Hurmatat Hurma Marmeladı, Wasa Fibre, Tat Ketçap, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kamkat, Ayva, Leblebi, İçim Laktozsuz Kefir . mehr...
|
|
1616 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
bence basenlerin gayet iyi
10 Jan 22 vom Mitglied: gokkusagiokaliptus
|
Gecen sene daha iyiydim ya, 2 cm genişledi, nasıl incelir yeniden ?
10 Jan 22 vom Mitglied: pınar18
|
10 Jan 22 vom Mitglied: po.ceepriv
|
10 Jan 22 vom Mitglied: benaslındazayıfım
|
10 Jan 22 vom Mitglied: Ayhan.62
|
Ece, senden öğreneceğim çok şey var 😁
10 Jan 22 vom Mitglied: pınar18
|
Aç kalıyorum, ıf ı bi ara yaptım, yeniden başlayacağım, öğünler arası da 4 saat birsey yemeyeceğim.
10 Jan 22 vom Mitglied: pınar18
|
Basen evet 😁 bi foto daha atayım basen nasıl genişler görün.
10 Jan 22 vom Mitglied: pınar18
|
Tggun, dambılla squat, lunge, eliptik bisiklet ?
10 Jan 22 vom Mitglied: pınar18
|
Yapıyorsun bu sporu 😃🤭😁helal olsun iyisin iyisin şiii ses etme 😇
10 Jan 22 vom Mitglied: Rcp.ozdmir
|
10 Jan 22 vom Mitglied: benaslındazayıfım
|
ayna sihirli heralde basenleri göstermemiş
10 Jan 22 vom Mitglied: Noylukan
|
10 Jan 22 vom Mitglied: sinеm🦊
|
10 Jan 22 vom Mitglied: htcertm
|
10 Jan 22 vom Mitglied: hsnovz
|
Tebriksss.. benimde başlamam lazım açlıktan sıfır enerji.. ama sayende biraz gaza geldim 💪
10 Jan 22 vom Mitglied: laylasirin
|
Haftada 2 kez bacak antrenmanı ve biraz kardiyo işe yarar sonuç elde etmeni sağlar ❤️
11 Jan 22 vom Mitglied: yaswinbh
|
Tesekkurler, bugun interval koşuya başladım, 10 dk da eğitimi artırıp yuruyorum. Mat egzersizleri de yapiyorum üzerine. İstediğim sonuca ulaşınca ilerleyen aylarda güzel bir before after fotoğrafı atarım inşallah.
11 Jan 22 vom Mitglied: pınar18
|
Before / After paylaşımlarınızı bekliyoruz 😌❤️
11 Jan 22 vom Mitglied: yaswinbh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pınar18's Gewichtsverlauf
|