Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 156,76g | Kohlh: 217,88g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Banana Prata, Ovo Frito, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Banana Prata, Toddy Achocolatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Original, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Nestlé Nesfit Multicereais, Nestlé Molico Proteína. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Afnscbrl's Gewichtsverlauf
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