Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Mittagessen: Salada Verde Mista, Entrecot, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Carreteiro Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Hemmer Beterrabas em Conserva, Entrecot, Pão de Alho. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 5W. mehr...
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242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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