amichen28's Notizen, 11 Jan 22


Diätkalender ansehen, 11 Januar 2022:
1351 kcal Fett: 25,55g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 210,93g.   Frühstück: 果凍, GNC 魚油, 吻仔魚, 香蕉, 里仁 有機糙米麩(無糖), 米森 有機純黑芝麻粉. Mittagessen: 蓮子, 紅蘿蔔, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 芋頭, 飯. Abendessen: 蝦, 雞肉丸, 蘋果, 全聯 菠菜, 楓康 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 台糖 黑糖薑母茶. mehr...
1574 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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