Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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109,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 29,35g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Banana Brasil Banana da Prata, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Pão Francês, Trident Trident Tutti-Frutti. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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