Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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46 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 15,21g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Lumpia Ayam, Dada Ayam, Nasi Merah. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng Sawit, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Nasi Merah. Abendessen: Roti, Cumi-cumi, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Momogi Stick Tutti Frutti, Pisang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kolang Kaling, Salak. mehr...
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konstantes Gewicht
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nudnud@'s Gewichtsverlauf
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