Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 142,46g | Kohlh: 157,60g.
Frühstück: Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Mittagessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Pirinç Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Elma, Portakal. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gannzedemir's Gewichtsverlauf
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