Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang, Skygoat Susu Kambing, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Mittagessen: Telur Bebek, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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dilagina's Gewichtsverlauf
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