lilizzerz's Notizen, 12 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022

74,8 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 22,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2022:

1363 kcal

Fett: 45,15g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 169,77g. Frühstück: J.CO Donat , Putih Telur Matang, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Herbalife Mixed Fiber. mehr...

306 kcal

Bewegung: Aerobic - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 7,7 kg pro Woche

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