Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Aurora Mussarela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Rice Protein, Panco Pão Integral. Mittagessen: Contra-filé, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Cheetos Onda Requeijão, Adria Biscoito Água e Sal, Banana Nanica, Danone Iogurte de Morango, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kênia Oliveira's Gewichtsverlauf
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