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ayaküstü bişeyler
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1171 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 59,49g.
Frühstück: Performans Fıstık Ezmesi, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. Abendessen: Kelle Paça, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
fena degilmis begendim tadini ama sekeri biraz fazla ara ogun olarak gider 15 gr protein fena degil 10 tane stokladim surekli gelse keske
12 Jan 22 vom Mitglied: burakrak
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Ben stokları hep dolu tutuyorum 🙂 ara ara bime geliyo tadı da fena değil
12 Jan 22 vom Mitglied: nisaayaz
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nisaayaz's Gewichtsverlauf
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