Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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124,7 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 165,25g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: Dole Frozen Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, ChocoRite Cappuccino, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Mittagessen: Chicken & Shrimp Paella - Eating Well. Abendessen: Becel Buttery Taste Margarine, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Uncle Ben's Bistro Express Coconut Jasmine Rice, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings. Snacks/Sonstiges: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Leslie Sansone Power Walk w/Resistance Band Workout - 46 Minuten, Total steps 10,822 - move calories - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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