Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
77 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 69,69g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Изюм, Овсяная Крупа. Mittagessen: Хумус, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бланшированные Миндальные Орехи, Грецкие Орехи, Хумус, Хурма, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Авокадо, Philadelphia Queso Untar, Хлеб Цельнозерновой. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
DiosaYulia's Gewichtsverlauf
|