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30 dk bacak antremanı da var tabi
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1237 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 146,24g | Kohlh: 54,32g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Performans Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Taşlık. Abendessen: Pınar Protein Çilekli Süt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Karisik Tost, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Kahve, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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nisaayaz's Gewichtsverlauf
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