Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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49,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 連珍 芋泥球, 水煮蛋, 全聯 聖女小蕃茄, 喜悅 雜糧健康包. Mittagessen: 水煮蛋, 全家 燕巢珍珠芭樂, 卜蜂 義式雞胸, 炒黃瓜, 芋頭, 炒青菜, Costco 無骨雞腿排, 炒香姑. Abendessen: Costco 無骨雞腿排, 全聯 玉米筍, Pocket Meal 義式番茄湯, 炒黃瓜, 卜蜂 義式雞胸, 炒香姑. Snacks/Sonstiges: 甘百世 72%黑巧克力, 7-11 蒸地瓜, 明美 原味夏威夷豆, 明美 腰果. mehr...
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1342 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 25 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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