Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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842 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 71,17g.
Frühstück: Walnuts, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Mittagessen: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Marsala. Abendessen: Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. Snacks/Sonstiges: Yuengling Light Beer. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DietNinja's Gewichtsverlauf
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