Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1297 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 37,22g | Kohlh: 173,75g.
Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Cooked Dry Beans, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Abendessen: White Table Wine, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Noodles, veggie/tofu burger. Snacks/Sonstiges: updated whole wheat bread, Peanut Butter, Pears, Baby Carrots. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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