Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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36,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 27,28g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Yogurt, Simba Choco Chips, Melon. Mittagessen: Tomat Merah, Sawi Putih, ABC Kecap Asin, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Singkong Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Simba Choco Chips, Nissin Mini Stick, Regal Marie Duo. mehr...
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1192 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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