Your_Personal_Shawshank's Notizen, 13 Jan 22

Накачала, блин. Даже спортзал не понадобился т_т Сегодня фс решил, что я бананы с яблоком

---

1684 kcal

Fett: 62,00g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 176,44g.   Frühstück: ВкусВилл Изюм Черный, Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Пирожки с Яблоками, Nescafe Gold Crema , Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Grow Food Рисовая Каша с Яблоками и Корицей. Mittagessen: Магнит Мандарин, Вологодское Варенье Вишневое, Окей Манго, Творог 5%, Круглый Год Деревенские Овощи с Грибами , Жареная Курица (Кожу не Съедена), Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Ситисет Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем), Печень Говяжья Жареная, Морозко Green Овощи по-Деревенски , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол . mehr...

2200 kcal

Bewegung: Schneeschaufeln - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...