早:54.8 33.1 34.6 5.0 1107 40 晚:54.7 31.9 35.1 5.0 1119 38
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 52,12g | Kohlh: 65,12g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 7-11 茶葉蛋, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 雞大腿(不吃皮), 白菜滷, 炒菠菜, 炒高麗菜. Abendessen: 全家 夯地瓜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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