Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 121,51g | Eiw: 118,23g | Kohlh: 177,37g.
Frühstück: Entrepinares Queso Curado, Hacendado Salchichón Ibérico, Mollete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas, Tomates Rojos. Mittagessen: Plátano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Boquerones Fritos, García Baquero Queso Semicurado, Guiso de Lentejas. Abendessen: HSN Sports Evowhey Fresa-Banana, Huevo Cocido, Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Anacardo Natural, Borges Nueces Pecanas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luismagh's Gewichtsverlauf
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