Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 154,33g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Cuscuz, Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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arielsonsilva's Gewichtsverlauf
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