|
Bugün ile başlangıcımın ilk yılı doldu. iki günde bir sabah 4.30 da uyanip koşuya çıkmak, akşam ikinci antrenmanı yapmak. Bazen kustum,bazen sakatlıklar, bazen mental çöküşler yaşadım. Ben bu surecte yolculuktan keyif aldim.Umarim ödülümüde alirim #_#
|
747 kcal
|
Fett: 24,61g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 84,63g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Muz, Burch Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
|
 Kommentare
Devamke bro 👊 4.5 çok erken değil mi kaçta yatiyon aksam 😁
14 Jan 22 vom Mitglied: Calistenics001
|
@cali 22 veya 23😄 çok uyumayı seven birisi değilim brom
14 Jan 22 vom Mitglied: isemihdemir
|
yıllar sonra insanlar bu fotoğrafa bakıp, adam soyunmuş ama maskesi var diyecekler. Bu arada tebrik ediyorum ✨
14 Jan 22 vom Mitglied: benaslındazayıfım
|
Hahaha biraz gizlilik iyidir 😅 Teşekkür ederim 👌
14 Jan 22 vom Mitglied: isemihdemir
|
almışsın işte ödülünü daha ne alıcan :) bence çok iyi bir vücut darısı başımıza
14 Jan 22 vom Mitglied: ay su yıldız
|
@aysu hedefim güzel bir vücuda sahip olmak değildi zaten fitness yapıyordum öncesinde iyiydim yani 😅 Hedefler farklı 👀
14 Jan 22 vom Mitglied: isemihdemir
|
Tebrik ederim başarınız ve istikrarınız daim olsun 🤗
14 Jan 22 vom Mitglied: #ÖZLEM#
|
14 Jan 22 vom Mitglied: isemihdemir
|
14 Jan 22 vom Mitglied: ay su yıldız
|
@merih teşekkürler hocam 🙏
14 Jan 22 vom Mitglied: isemihdemir
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isemihdemir's Gewichtsverlauf
|