Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Сахар, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяные Хлопья, Сметана 15%, Новый День Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Abendessen: Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Страчателла, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Новый День Молоко 3,2%, Рахат Казахстанский Шоколад. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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