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1285 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Alteza Yogur Natural Desnatado, Patata Cruda, Boniato, Hida Tomate Frito, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Cebollas, Pimiento Rojo. Abendessen: Boniato, Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Acelga, Huevo, Veritas Quinoa Real, Caldo de Huesos. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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