Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 166,41g | Kohlh: 300,17g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ayam Kecap, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Saori Saus Lada Hitam, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Daging Bebek, Sup Telur, Ayam Masak Merah, Mie, Nasi Goreng. Abendessen: Semur Daging, Nasi Putih, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail). Snacks/Sonstiges: Yupi Gummi Pizza, Semur Daging, Kentang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jssvla13_'s Gewichtsverlauf
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