Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 153,33g.
Frühstück: Lontong, Sate Ayam. Mittagessen: Ikan Kembung, Nasi Putih, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Anlene Actifit Cokelat. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Pepaya. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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