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重訓隔天都會變重…嗎？
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56,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 94,77g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蝦, 蛋炒飯, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 野人舒食 熟玉米筍, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 雞腿（烤製或烘焙）, 白菜滷, 虱目魚丸, 地瓜葉, 蝦, 蛋炒飯, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 櫻桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 柿子, 蘋果（去皮）, 蓮霧, Zespri 黃金奇異果, 初鹿 鮮奶. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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