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1 aylık ölçü değişimim
Göğüs 86>84
Kol 25>24,5
Bel 63>61,5
Göbek 75>74
Kalça 91>90
İç bacak 51>50
Baldır 31>30,5
Kilo 52.30>51.25
Yağ oranı 21>19
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1529 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Bal, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, İncir Reçeli, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yumurta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, C - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Bravo üstad, ben diyorum inanmıyorsunuz. Bu kız azimli 👊🏼
15 Jan 22 vom Mitglied: KevinLevronee
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15 Jan 22 vom Mitglied: sinеm🦊
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bir kadin icin yuzde 19 yag orani cok cok iyi 👏👏👏
20 Jan 22 vom Mitglied: cougar90
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Çok teşekkür ederiiim ☺️🤗
20 Jan 22 vom Mitglied: sinеm🦊
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Tebrikler, spor geçmişiniz ne kadar
03 Feb 22 vom Mitglied: askan_hkn
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Spor hep hayatımdaydı ama 2-2,5 yıldır düzenli.
09 Feb 22 vom Mitglied: sinеm🦊
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