Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Buah Naga, Sidomuncul Tolak Angin, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Genjer, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Hatari Malkist. Abendessen: Safiya Chia Seed, Kellogg's Corn Flakes, Ubi Ungu Rebus, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder. mehr...
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699 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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