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昨天傍晚經過士林夜市，忍不住買了炸蛋蔥油餅，晚餐2個自製蔥油餅包蔥絞肉烤偽胡椒餅！又是油炸又是澱粉，幸好不是天天都這麼暴走！
然後沒拉肚子體重又回來了😂😂😂
今日午餐：腐乳豬胛心肉，蛋，南瓜，波菜，紅棗。胛心肉熱量比雞肉高很多，所以今天中午沒有餅乾扣打了！
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 红棗, 雞蛋（整個）, 全聯 菠菜, 野人舒食 熟南瓜塊, 豆腐乳, 全聯 豬胛心肉. Abendessen: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 金針菇, 宜蘭瓜哥 冷凍南瓜, 555椰奶鮪魚罐 椰奶鮪魚. Snacks/Sonstiges: 耕豆腐店 豆乳布丁燒, 全聯 香軟棉花糖, 餅乾. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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