Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 316,08g.
Mittagessen: Шоколадные Вафли, Нектарины, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Abendessen: Чай с Сахаром, Манник, Белый Хлеб, Борщ Украинский. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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