setelah sekian lama vacum karena juli kena covid sekeluarga besar dong... mulai kembali...bismillah....konsisten!!!!!
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 57,01g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Merah, Putih Telur. Mittagessen: Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Hitam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang). Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Nanas. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sysofia86's Gewichtsverlauf
|