Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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69 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 25,91g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Milna Rice Crackers, Tomat Merah, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Mie, Nasi Putih. Abendessen: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Milna Rice Crackers. Snacks/Sonstiges: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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