Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
47,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 24,36g | Eiw: 176,94g | Kohlh: 77,03g.
Frühstück: Молочная Станция Творог 0%, Курага, King Protein Казеин, Куриное Филе на Пару, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Каша из Овсяной Крупы на Воде. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Молочная Станция Творог 0%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные, King Protein Казеин. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Белковый, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Салат Белковый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриное Филе на Пару, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), King Protein Казеин. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olya74nest's Gewichtsverlauf
|