Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 37,71g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 147,06g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Migros Süzme Peynir, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Eti Etimek . Abendessen: Patates Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Yeşil Mercimek Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir, Trabzon Hurması, Burch Karabuğday Patlağı , Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayseocal21's Gewichtsverlauf
|