Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 156,16g.
Frühstück: Сушеное Манго, Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Молоко, Сушеные Семена Тыквы, Льняное Масло. Mittagessen: Чай с Лимоном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны из Цельной Пшеницы, Салат Щетка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elenaagapova228's Gewichtsverlauf
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