Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 28,22g | Kohlh: 190,67g.
Frühstück: Nasi Kuning, Teh Tawar, Lemon, Putih Telur Matang, Pepaya. Mittagessen: Tempe Goreng, Terung Dimasak, Sawi, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Lezza Pisang Goreng . mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nita.khiral's Gewichtsverlauf
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